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Bueno el lunes fue como siempre, haciendo bondad.

Por la malana el café, después otro con las tostadas. A mediodía, una ensalada con t6omade de Montserrat, lechuga, y un poco de maíz con un churripitín de vinagre de módena jiji.
Para merendar, una barrita
Para cenar otra ensalada como la de mediodía, però con un poco de atún

El martes, tenia visita con la doctora. Desde la última visita no he perdido más que 800 gr. pèro claro con mi  vida social es difícil ir más rápida. Me paso las semanas recuperando la posición inicial... Lo que me anima, porque como lo consigo, cuando deje la dieta, si la actitud es la misma, haré un buen mantenimiento. El peso, ya sabeis ahora lo actualizo los viernes.

Convenimos con la doctora, que como solo me quedan 3 kg por perder, haer una fase 1 hasta lograrlos y empezar el mantenimiento. El resumen de ayer fue este:

Por la mañana el café, luego otro con la tostada. Sobre la una y media me comí una nectarina, que no me toca porque el dia de las tostadas no hay más que un producto a media mañana, pero me despisté. A mediodía una ensalada verde con un par de pepinillos y un batido de mango. Para merendar una barrita. Y para cenar, otra ensalada verde, con un exprés de capucino.

Mañana tengo comida y cena de compromiso, y pasado cena... Si es que ya digo yo que con mi vida social....