102. Seguimos de bonanza

Pues si, las ganas de acabar me ayudan a ser buena, bueníssima!

A ver, café a primera hora, y otro a media mañana acompañado de un mini cake

A la una me olvidé de la fruta  y me la tome a las 2, total como almuerzo alrededor de las 4... Así que solo comí una tajada de melón, el yogurt no.

Para almorzar una ensalada, tomate y una barrita.

Para merendar, otra barrita

Para cenar, estábamos fuera, así que fui  a un subway y me pedí una ensalada con todo lo que tienen (lechuga, tomate, pepinillos, zanahoria, aceitunas, pepino y creo que ya está). Me tomé una bebida exprés de piña colada, porque no comí proteína.

Y fui muy muy buena, porque entramos al cine y no pedí palomitas... el rollo es que me olvidé las pipas de soja en casa, buaaaaaaaaaaaaaa jajaja

101. he sido buena de nuevo

Pues aún siendo buena, esto no baja... serà por la regla??

Enfin

A primera hora, café, a media mañana otro y minicake y a las 13'30, 2 kiwi con un yogurt desnatado de limón.

Para el almuerzo, una ensalada con tomate y 2 mini sardinillas en aceite.

Para merendar una barrita de chocolate

Para cenar una ensalada con tomate, medio huevo duro, cebolla, apio, 3 aceitunas... però muy pequeñá, de hecho a las dos horas me moría de hambre.

día 100. Pagando el fin de semana

Bueno, quiero pensar que me tiene que venir la regla, porque con la matada que me pegué en la bici, no puede ser que esté un quilo más gordi que la semana pasada. Sea como sea, la báscula no engaña...

Sea como sea este final se me está haciendo pesadito... por suerte los sobres te sacan de más de un apuro cuando no quiere cocinar, que si no....

Peso Inicial: 68.8
Peso perdido: + 0.99
Peso perdido acumulado: 7.8

Peso actual: 61
Objetivo: 56 kg, IMC 25
Faltan por perder: 5

Día 99. He sido buena

Después de los excesos del fin de semana, he sido buena...

A primera hora el café solo, a media mañana otro con el mini cacke. Sobre las 13'30, 2 kiwis y un yogur desnatado

Para el almuerzo una ensalada con tomate y una barrita de chocolate

Para merendar he estado fuera toda la tarde y me olvidé de llevarme algo...

Para cenar, una ensalada con tomate y una rodaja de merluza a la plancha

Días 95 al 98

Bueno, pacté con la doctora que si quería comer coca para San Juan, tenía que hacer una disociada, pero al final el diablillo de mi hermana hizo mella en mi, y comí lo que me dió la gana y también coca jaja. He de decir que el resto del fin de semana, tenía que vérmelas con una salida en bici en que el recorrido estimado total eran de 100 km, de los cuales, la mitad en subida, así que pensé que ya lo quemaría

He procurado mantenerme a raya pero a momentos ha sido muy difícil.

Mañana nos enfrentaremos de nuevo a la báscula... mama miedo!

Día 93. Resumen

Por la mañana como últimamente, un café a primera hora, y otro acompañado de un mini cacke.

Para el almuerzo, como era en casa de mis padres, pues no tenía donde escoger. Un poco de ensalada, una crema de calabacín, y una pata de pollo a la plancha, aunque mi madre tiene la gracia de hacer que el pollo a lla plancha sea como frito jaja.

Para merendar, unas natillas de chocolate de las preparadas

Y para cenar, una ensalada con un tomate maduro

Día 92, resumen

Bueno, pues con la doctora muy bien, aunque se esperaba más, yo no jaja, después de todo lo que he hecho...

Enfin, aún así he perdido contorno, 3 cm.! Y el mensaje es que no puedo dejarlo antes del objetivo... Así que seguimos, pero en fase 3-4, o sea que combine las dos!!! Y si en 3 semanas he llegado al peso que marcamos que pase a fase 5... Voy amirar de ser buena...

A ver, a primera hora el cafe y a media mañana otro con un mini cacke

Par almorzar una ensalada de lechuga larga, unos cherry y media lata de atún... no está permitido pero no tenía nada más, y no queria tomar un sobre.

Para merienda, una barrita de chocolate

Para cenar, lo mismo que a mediodía, solo que en vez de cherry, un tomate rojo maduro... mmmm

Día 92. Visita con la doctora

Bueno, me he pesado y por todo lo que he hecho tampoco está tan mal. A parte hoy tengo visita con la doctora, a ver qué tal, pero estoy deseando pedir el alta, o la fase de libres los fines de semana... La verdad es que viendo ahora los números me sabe mal todo lo que me he pasado, pero bueno, quizás lo necesitaba...

El fin de semana que viene, aprovechando la fiesta de San Juan, tenemos una ruta en bici de 100 km. aprox. A ver si me controlo la comida y pierdo todo lo que me falta...

Peso Inicial: 68.8
Peso perdido: 2.1
Peso perdido acumulado: 8.7

Peso actual: 60.1
Objetivo: 56 kg, IMC 25
Faltan por perder: 4.1


www.elblocdelastepi.blogspot.com

Día 91. De celebraciones

Bueno pues hoy tocaba celebrar que mi hijo ha superado el curso escolar. Tenemos por costumbre ir a comer a un wok, pero hoy no ha posido ser y hemos ido de restaurante, y he de decir que mi elección del menú no ha sido muy acertada.... enfin

A primera hora el café solo, a media mañana otro y un mini cake

Para el almuerzo, ejem, ejem, una ensalada con lechuga variada, endívias y salsa roquefort (por suerte había poca). De segundo, unas albóndigas con salsa de curry y guisantes con puerro crujiente. Los guisantes y el puerro, pase, pero las albóndigas... me esperaba que la salsa fuera más ligera, no me ha gustado demasiado. Y de postre, un mini magnum almendrado...

Para merendar... hoy nada, bueno si, un café solo

Y para cenar una ensalada con lechuga larga, unos cherry y como sobre, unos snaks de queso

Días 88 al 90. SE nota que ya tengo ganas de acabar

Bueno pues la falta de actualización del bloc, ya indica las ganas que tengo de acabar con la dieta.

Yo misma me he pasado a la fase que es entre semana bondad y el fin de semana libre... Total mañana tengo hora con la doctora, y supongo que ella misma ya me pasará.


Resumen del día 88

Un café a primera hora, y a media mañana me di cuenta que no tenía ningún sobre, así que me fui a comprar jamón del güeno, del ibérico, total es proteína con grasa de la buena y me zampé unos 50 gr., junto con otro café.

A mediodía, una ensalada de lechuga larga, con los cherry de rigor, y un poco de pollo a la plancha.

Para merendar una barrita de chocolate.

y para cenar, un poco de tapeo, 3 bravas, un pincho moruno y un poco de sepia a la plancha.

Resumen del día 89
A primera hora un café, y a media mañana un mini cacke con otro cafecito.

Tocaba comer en casa de los suegros. Comí un poco de aperitivo (un poco de queso, unas aceitunas, unas patatas fritas y unas almendras...) De primero comí una ensalada de lechuga larga, tomate y cebolla. De segundo, un bistec a la plancha y de postre, ay madre, de postre un hartón de cerezas! Oh como me gustan...

Para cenar, fuimos a un restaurante italiano y me pedí una ensalada que mdre mía, tenía de todo y era enorme! Menos mal que solo pedí un plato. A ver llevaba mezcla de ensaladas, bacon, queso gruyere fundido, tomates cherry y algo más que ahora no recuerdo. De postre, mmmm, una sopa de chocolate blanco con coulis de frutos rojos... eso si, compartida jaja. Después fuimos conunos conocidos a una coctelería, y me pedí una bebida sin alcohol, de fresa, naranja, mango.....


Resumen día 90

A primera hora un café y un mini cacke. A media mañana no tomé nada.
Para el almuerzo, una ensalada de lechuga larga, tomates cherry, aceitunas y maíz... rica rica. Y de segundo un contramuslo de pollo a l'ast. De postre... otro hartón de cerezas jajajaja
Al cabo de una horita de comer fuimos a tomar un cafecito al bar, y cayó un helado. A media tarde comí unos snaks de queso.
Para cenar, de las dos ensaladas que se pueden escoger en el Burguer King, escogí la más calórica, porque no me di cuenta,,, o sea, la que lleva pollo empanado...De aliño, aceite y vinagre, no pequé con las salsas que te ofrecen. Enfin, pero al menos fue mejor eso, que la hamburguesa de antes...

Día 87, resumen

Bueno pues por la mañana como últimamente, café a primera hora, y otro acompañado de un mini cacke.

A mediodía, una ensalada de lechuga larga, y unos cherry (8 aprox). + 150 gr. de pechuga de pollo a la plancha. Yo tengo el costumbre de comprar la pechuga de pollo fileteada como para rebozar, pero la hago a la plancha. Mucho más jugosa y tierna que si te haces la pechuga a saco en la plancha, bueno, a mi me gusta más a mi modo. Le he puesto las espécies como ayer, más un poco de albahaca.

De merienda, unas natillas de chocolate, pero de las ya preparadas. La verdad me gustan más las otras, las de sobre. Estas són quizás más compactas pero de sabor peor

Y para cenar, otra ensalada como la de mediodía y una tortilla a la francesa de un solo huevo

Día 87, casi casi como la semana pasada!

La verdad es que esta dieta me está sorprendiendo, si aún cabe... Hoy me he pesado y la bascula me decía 59.6!!!! Eso quiere decir que he perdido en un día 1.1 kg, y me faltan ya solo 500 gr. para estar en el peso del martes padado!

Lo malo es que se acerca San Juan, su berbena y sus cocas... ains. Por suerte tengo programada en ese fin de semana una ruta en bici de 100 km. aprox que me ayudará a eliminar los excesos de tan mágica noche!

Día 86, resumen

Bueno pues hoy si que no ha habido escapes a la dieta...

A primera hora cafecito, a media mañana, barrita de chocolate.

Para el almuerzo, una ensalada verde con los cherry y 160 gr. de pechuga de pollo a la plancha. Oh que rica! En mercadona venden unas especies que van con el molinillo incluido, hauy varios gustos pero al pollo le puse la de sal con hierbas y quedó muy bien.

Para merendar, otra barrita

Y para cenar, una ensalada con cherry y unos snaks de queso

Hace mucho que no hablo del agua, de hace ya muchísimos años soy de tomar mucha agua en el trabajo, así que ahora no me es esfuerzo. La media es de 2 litros, eso quiere cedir que hay días que no llego (que son los menos), y hay días que los supero. El problema es que cuando estoy en casa ya casi no bebo, ni en las comidas ni casi en toda la tarde. Si fuera capaz de seguir bebiendo, el resultado aún sería mejor.Creo que es una de las claves para volver tan rápido al peso de la semana pasada. A ver mañana

Día 86, volviendo al peso

Esta mañana tenía curiosidad por ver como iba la pérdida, me he pesado y... uaaaaaaaaaaala en un solo día he perdido 1.5 kg!! Tenía razón la compañera, así que podría decir que el finde de Mallorca me ha pasado una factura de 1.6 kg, pero ya veremos mañana, cuando haya ya regulado el tema del agua y el del baño....

Estoy haciendo una excepción con la báscula, pero el tema se lo merece!

Día 85, resumen

Bueno pues por la mañana me porté fatal jaja. Traje una ensaimada al trabajo y comí, no un trozo no, creo que cayeron al menos 3! Enfin., el mal ya estaba hecho...

Me tome un café con la ensaimada a primera hora y otro a media mañana, solo sin acompañamiento.

Para almorzar me preparé una ensalda de lechuga larga con unos cuantos cherry (ya no los cuento) y unos snaks de queso.

Para merendar una barrita de chocolate

Para cenar, lo mismo que para el almuerzo, una ensalada y snakcs.

Charlando con una compañera, me dijo que los 3 kg que gané en un finde, no eran reales, menos cuando no me he movido demasiado, no he tomado agua y no he ido al baño a hacer agusa mayores en 4 días.

Así que antes de ir al ensayo de la coral, me pesé, y había ya perdido 700 gr.!

Día 85. Las ensaimadas pasan factura

Bueno, la verdad es que sabía que volvía con peso de más, pero no imaginaba que tanto... De todos modos, me quedo en fase 2b y ya los perderé. Como ya no estoy en cetosis, miraré de hacer ejercicio y perder lo ganado... Lo que si que me ha permitido este fin de semana, comparándolo con el de Lisboa, es, que si me salto la dieta, pero controlo el dulce, se gana peso pero no demasiado, ahora, si le metes dulce, cagada!. Lo tendré muy en cuenta, pero claro, quien se resiste a una ensaimada en Mallorca? (Pero ahora viendo la estadística, la verdad es que deprime....)

Peso Inicial: 68.8
Peso perdido: +3.1
Peso perdido acumulado: 6.6

Peso actual: 62.2
Objetivo: 56 kg, IMC 25
Faltan por perder: 5.4

Días 81 al 84. Mallorca

Pues si, me voy de fin de semana a Mallorca, medio trabajo, medio placer, y en principio no tengo pensado hacer dieta... Asumiré las consecuencias....

Día 80. Hoy me di un homenaje!

La verdad es que tengo ya muchas ganas de acabar, al menos hasta los que me marcó la doctora, el resto que quiero bajar yo, pues poco a poco y con deporte será mucho más rápido. Pero el verano ya está aquí, las salidas de fin de semana són mas constantes para mi y seguir la dieta me cuesta, no un mantenimiento en cambio. En fin, pero hasta la visita hay que seguir.

El desayuno como los últimos días, café y mini cake.

Para almorzar, tenía un montón de encargos uno de ellos ir a comprar productos. Al lado de la tienda de diputación hay una restaurante que hacen comida típica de Menorca, y yo ya le tenía el ojo echado de hace mucho. Como tenía que comer, pues p'adentro! Me pedí una sepia con guisantes, pero no tenían y me propusieron pulpo con cebolla mmmmm que rico!!!!!! Son ochenta días de régimen, de saltármelo solo en el fin de semana a Lisboa, así que, me comí el pulpo y mojé una rebanada de pan! jaja

Para merendar comí un yogurt de plátano que tiene pocas calorías jiji

Para cenar, una ensalada verde, verde, y una barrita de chocolate

Mañana empieza fin de semana largo en Catalunya, y me voy a Mallorca, mezcla de viaje de negocios y placer y me paso a fase 2b. Procuraré el desayuno y la merienda de sobre, y el resto pues verdura o ensalada y proteína animal. No me dan miedo las comidas principales sino el desayuno, que en los hoteles los buffetes son peligrosos!

Quería haberme pesado para controlar si me engordo y me olvidé así que... hasta el martes, que es el día oficial de peso no sabré nada!

Día 79, con ganas ya de acabar

Pues si, me voy acercando a los 3 meses de dieta y ya empiezo a estar cansada, supongo que el hecho de estar tan cerca, hace que tenga más ganas de acabar

Bueno las mañanas como las últimas, cafés y mini cake

A mediodía, una ensalada verde, verde y no se si me he pasado, pero me he hecho una tortilla a la francesa con 2 huevos que estaba de morirse!

Para merendar, una barrita de chocolate

Y para cenar, he ido a una Tagliatela y me he pedido una ensalada de gambas. Me tocaba sobre, pero era una de las dos opciones que tenía de ensalada.

Estos días en Barcelona no está haciendo el calor que tocaría para ser casi a mediados de junio y está refrescando. No descarto en la cama tomarme una bebida de chocolate...

Día 78, resumen de ingestas

Bueno pues con el subidón de la perdida de peso, la verdad es que hace que ya vea el final muy cerquita...

La mañana comi siempre, café a primera hora, y a media mñana otro acompañado de un mini cake.

Para el almuezo me he preparado una ensalada, y dos rodajas de merluza a la plancha. Creo que había más de 200 gr....

De merienda una barrita de chocolate

Y para cenar.... caramba cuando me he acordado que se había adelantado la hora de ensayo ya no tenía tiempo de prepararme nada, así que me he comido otra barrita de chocolate de prisa y corriendo. Pero es lo que tiene estar entretenido, que si hay hambre ni te enteras ;)

Día 78, he bajado del 6!!!!!

Bueeeeeeeeeno pues esoy muy contenta, por fin he bajado la cifra del 6 y ya peso 59.1 !!!!!

De hecho ayer entré en una talla 36, apretada, apretada pero entré jajajajaja.

Lenta pero segura, tengo que probarme los biquinis porque no creo que me sirva ninguno jijiji

Peso Inicial: 68.8
Peso perdido: 2,5
Peso perdido acumulado: 9,7

Peso actual: 59,1
Objetivo: 56 kg, IMC 25
Faltan por perder: 3.1

Día 77, un lunes

Bueno pues eso, de lunes

A primera hora el café, y a media mañana otro con un mini cake.

Para almorzar he ido al Mussol, y me he pedido un steak tartar que estaba de vicio!. Venía acompañado de unas patatitas que tenían que estar muy ricas pero que no he probado ni una :( Solo he picado los champiñones que venían junto a ellas... A hora que tengo la cetosis de nuevo, voy a intentar no romperla, que el fin de semana que viene vuelvo a viajar, y ya será difícil...

Para merendar unas natillas de chocolate

Y para cenar, un sobre de verduras al micro y otro mini cake.

Mañana nos enfrentaremos de nuevo a la báscula...

Día 76, y nueva salida en bici, y cetosis positiva!

Hoy teníamos programada una salida en bici, que por poco el tiempo no nos la fastidia, pero hemos salido valientes y aún con el cielo súper encapotado, hemos salido y hemos triunfado porque al final ha quedado un día precioso!

A primera hora, un mini cake con un café.

Para almorzar, hemos parado un un wok, y me he preparado, una ensalada con un cuarto de cogollo, unos pepinillos, y un poco de salpicón de marisco con pimiento rojo y verde, pulpo y surimi. De segundo, 5 gambas, uns sepia pequeña, 3 rodajas de calabacín, 3 de berenjena, un par de trozos de pimiento rojo y unas cuantas láminas de  champiñones. Me fastidia un poco que pongan tanto aceite cuando lo cocinan, pero estaba todo buenísimo!. Parecía que fuera un gran plato, pero dudo que hubiera llegado a los 200 gr. de proteína.

De merienda unas natillas de chocolate

Y para cenar, una ensalada de cogollos de tudela, unos cuantos cherry (no los conté) y unos pepinillos. De sobre una barrita de chocolate, y también me comí un resto de pipas de soja.

Antes de acostarme, me hice el test de cetosis y caramba, hacía más de un mes que no veía la tira con un color tan intenso! Bueno, no era el lila de cetosis fuerte, pero el color justo anterior... No hay quien lo entienda, pero me encanta! A ver si consigo mantenerme y liquido rápido los 4 quilillos que me quedan!

Día 66. Sábado y fase 2

Me quedaba una bolsa de tostaditas pequeñas, y las he comido con mermelada, junto con un cafecito. La verdad es que en casa nos han gustado siempre el desayuno en fin de semana compuesto de tostadas, mermelada, embutido... Al menos puedo compartir la mesa con mis tostatitas :)

Al levantarme más tarde que los días de cada día, del desayuno paso directamente a la comida.

El otro día compré en Mercadona, unas bolsas para asar pollo. En casa tenía un sobre de espécies para hacer chuimichurri, así que he preparado un pollo al chimichurri. Quedó muy bueno! Lo acompañé con una ensalada.

Para merendar una barrita de chocolate.

Para cenar, una bolsa de verduras al microondas, con un mini cake

Día 65. Volvemos a fase 2a

Esta mañana no estaba en cetosis, pero  paso igualmente a la fase 2a

A primera hora, mi cafecito solo. A media mañana un mini cake y otro café. Oh me estoy enganchando a estas "madalenas" que ricas!

Para almorzar, he ido al restaurante El Musol, y me he pedido un solo plato, pollo a la brasa con guarnición de ensalada. Que rico!

Para merendar, una barrita de chocolate

Para cenar, una ensalada con lechuga larga, canónigos y 8 cherry. De sobre, unos snaks de queso, unas cuantas pipas de soja y unos snacks de cebolla (la verdad es que no valen demasiado). Se nota que teníamos noche de cine eh? jaja

Día 64.

Con el 1r pis del dia, me he mirado lo de la cetosis, y ná de ná. Como se de otras chicas que ya no han vuelto ni pasando por la fase 1, mañana pasaré a fase 2a, esté o no esté en cetosis

A primera hora el cafecito
A media mañana otro café y un mini cake. Hoy lo he mojado en el café y mmm mucho mejor, porque es bastante denso.

Sobre mediodía me he mirado de nuevo la cetotis, y ná...

Para almorzar he comido una ensalada con medio cogollo, un poco de lecghuga larga, canónigos y 6 cherry. De sobre una crema de verduras

Para merendar un minicake con un cafecito

Yde cena, un sobre de verduras al micro del mercadona y unos snacks de queso, y unos snaks de cebolla (es que estava mirando una peli) y unas cuantas pipas de soja (es que la peli ponía nervosia jaja)

Día 63, seguimos en fase 1

Tenía curiosidad en saber cuanto se perdía en un día, y ya que tengo que perder primero lo recuperado en Lisboa, quería saber lo que me quedva, y es que es alucinante, con la regla y todo he perdido 400 gr.  en un solo día. Me parece más que estupendo!

Sigo en fase 1 así que esto es lo que he comido

A primera hora, el café, y a media mañana otro, con unos snaks de queso
Para el almuerzo, parrillada de verduras, y unos snaks de queso
Para merendar una barrita de chocolate
Para cenar, medio cogollo de tudela, y una bevida de cacao

Mañana miraré si ya he entrado en cetosis de nuevo

Día 62. Vuelta a empezar

Pues nada, como he decidido voluntariamente entrar en fase 1 de nuevo, lo que he comido ha sido lo siguiente:

Cafecito a primera hora.
A media mañana una barrita de chocolate y otro café
Para almorzar una parrillada de verduras
De merienda, unos snaks de queso
De cena, unas acelgas hervidas y unos snaks de queso