Bueno más de 130 días de dieta, y esto ya no hay quien lo aguante jajaja. Estoy contenta, no he llegado al objetivo, pero me siento y me veo mucho mejor que hace 130 días. Y por la razón que sea, mi cuerpo ya no quiere perder mas... le haremos caso...
Seré buena todo el verano, haré un dia de mantenimiento fuerte a la semana con 2 o 3 sobres al dia, miraré de hacer algo de deporte, al menos los primeros 15 días, porque los siguiente tengo un viaje con ruta en bici diária de 20 km, con lo que, si me mantengo a lo mejor hasta pierdo algo.
Pero de momento, se acabó, en septiembre, ya veremos qué hago si dietflash, dukan o la que me proponga mi doctora
El peso, pues es el que és...
Peso Inicial: 68.8
Peso perdido: + 0.3
Peso perdido acumulado: 9,7
Peso actual: 59,1
Objetivo: 56 kg, IMC 25
Faltan por perder: 3,1
Feliz verano a todos los que, invisiblemente, me habéis seguido todo este tiempo! Bueno y a los que se han manifestado alguna vez también!
Diario de alguien que se ha puesto a dieta. Y si os gusta este bloc no os perdáis www.elblocdelastepi.com
viernes, 29 de julio de 2011
martes, 26 de julio de 2011
129. Ya sin hacer dieta
Me he cansado... me pesé, y después de estar todo el fin de semana conteniéndome de todo, comiendo ensaladas por un tubo y cosas a la plancha, sin tocar ni un helado ni una galleta, me he engordado. Luchar contra este cuerpo que ya no quiere perder más, me agota.
Así que he decidido empezar a hacer un mantenimiento. Comer ensaladas y plancha, la fruta entre horas, y se acabó. La báscula puede con mi fuerza de voluntad. Vuelvo a pesar 59 kg y ya estoy harta.
Así que, el viernes colgaré el peso, y hasta la vuelta de las vacaciones no escribiré de nuevo. Me da rabia no haber llegado al objetivo. En semptiembre, para perder lo que haya ganado, probaré con la Dukan, que me será infinitamente más econòmica... però no tan buena, eso seguro.
Así que he decidido empezar a hacer un mantenimiento. Comer ensaladas y plancha, la fruta entre horas, y se acabó. La báscula puede con mi fuerza de voluntad. Vuelvo a pesar 59 kg y ya estoy harta.
Así que, el viernes colgaré el peso, y hasta la vuelta de las vacaciones no escribiré de nuevo. Me da rabia no haber llegado al objetivo. En semptiembre, para perder lo que haya ganado, probaré con la Dukan, que me será infinitamente más econòmica... però no tan buena, eso seguro.
lunes, 25 de julio de 2011
126 al 128. En Port de la Selva
Bueno, pues el fin de semana, casi ya de vacaciones, pero controlando mucho las comidas.
Como ya casi no tengo sobres, he hecho más un mantenimiento que una dieta, pero sin extras.
Por la mañana una tostada con aceite y sal un dia, y el otro con queso de régim y un café.
A media mñana una nectarina los dos días
Para el almuerzo, los dos días una buena ensalada y un bistec a la plancha.
De merienda, una pieza de fruta los dos días.
De cena, una buena ensalada, y uno de los dos días una tortilla de gambar, y el otro pollo al curry con verduras.
Lo malo es que no voy al baño cuando no estoy en casa y no tenia nada para que me ayude... Lo bueno, es que estoy empezando con la regla, así que esta semana he de perder fijo!
Como ya casi no tengo sobres, he hecho más un mantenimiento que una dieta, pero sin extras.
Por la mañana una tostada con aceite y sal un dia, y el otro con queso de régim y un café.
A media mñana una nectarina los dos días
Para el almuerzo, los dos días una buena ensalada y un bistec a la plancha.
De merienda, una pieza de fruta los dos días.
De cena, una buena ensalada, y uno de los dos días una tortilla de gambar, y el otro pollo al curry con verduras.
Lo malo es que no voy al baño cuando no estoy en casa y no tenia nada para que me ayude... Lo bueno, es que estoy empezando con la regla, así que esta semana he de perder fijo!
viernes, 22 de julio de 2011
125. la cena me ha pasado factura jajaja
Bueno pues eso, si ayer pesaba 57,1, y hoy 58,3 , o la cena me ha pasado factura o no lo entiendo jajaja, pero vamos, que hoy si este finde, lo hago bien, que lo haré... la semana que viene se acaba fijo!
De hecho , seguro que es el compendio de las desfases de toda la semana, que ha habido varios
Peso Inicial: 68.8
Peso perdido: 0.5
Peso perdido acumulado: 10!
Peso actual: 58.8
Objetivo: 56 kg, IMC 25
Faltan por perder: 2.8
Ayer por la mañana, a primera hora el café, y a media mañana unos snaks de queso y una coca cola zero.
Para el almuerzo, una ensalada con un tomate, y 4 aceitunas jiji. De sobre unos snaks de queso
De merienda unas natillas de chocolate
Y de cena, como fue en un restaurante... pues compartimos mi marido y yo una ensalda con frutos secos y queso brie fundido, y unos palitos de pollo rebozado con salsa barbacoa.... Y después pretendo perder jajajaja
De hecho , seguro que es el compendio de las desfases de toda la semana, que ha habido varios
Peso Inicial: 68.8
Peso perdido: 0.5
Peso perdido acumulado: 10!
Peso actual: 58.8
Objetivo: 56 kg, IMC 25
Faltan por perder: 2.8
Ayer por la mañana, a primera hora el café, y a media mañana unos snaks de queso y una coca cola zero.
Para el almuerzo, una ensalada con un tomate, y 4 aceitunas jiji. De sobre unos snaks de queso
De merienda unas natillas de chocolate
Y de cena, como fue en un restaurante... pues compartimos mi marido y yo una ensalda con frutos secos y queso brie fundido, y unos palitos de pollo rebozado con salsa barbacoa.... Y después pretendo perder jajajaja
jueves, 21 de julio de 2011
124. Esto se acaba,,,
Bueno, aunque ayer comi y cené fuera de casa, miré de contenerme, para no estropar el ritmo bueno de pérdida que llevo ahora.
Por la mañana,los cafés y la barrita de chocolate
A mediodía, un contramuslo de polñlo a la brasa, con ensalada de guarnición
Para merendar, unos snaks de queso
Y para cenar una ensalada de pollo
Mañana el gran dia... si todo ba bien, me faltará solo un kilo para llegar al peso que me marcó la doctora...
Por la mañana,los cafés y la barrita de chocolate
A mediodía, un contramuslo de polñlo a la brasa, con ensalada de guarnición
Para merendar, unos snaks de queso
Y para cenar una ensalada de pollo
Mañana el gran dia... si todo ba bien, me faltará solo un kilo para llegar al peso que me marcó la doctora...
miércoles, 20 de julio de 2011
123. Comida fuera de control
Yo tenía anotada una comida con un ex-compañero de trabajo para el martes que viene, cuando yo pensava que ya habría llegado al peso final, pero horreur! me equivoqué y era ayer!
Por la mañana todo controlado, los cafés y la barrita de chocolate
Pero para el almuerzo, ejem, jaja. La comida era en una mejillonería de Barcelona, donde preparan los mejillones más originales que he comido en mi vida! En fin, decimidos compartir los primeros y luego cada uno se pediría los mejillones al gusto que cada uno quisiera. De primero habí ensalada de atún y calamares a la andaluza. Comí de todo...más ensalada quizás, pero también calamares. De segundo los mejillones, los míos con salsa al curry que ricos jajaja. Y encima al final mojé un par de rebanadas de pan con tomate jojojo. Eso sí, no tomé postre, solo un café.
De merienda unas natillas de chocolate
Y de cena, como tenía ensayo con la coral, solo unos snaks de queso. A la vuelta del ensayo, me sentía el cuello muy cansado de cantar y me hice una bebida de chocolate calentita, que me relajó mucho!
Esta mañana me he pesado y de momento no he sufrido en la báscula la comilona... a ver
Por la mañana todo controlado, los cafés y la barrita de chocolate
Pero para el almuerzo, ejem, jaja. La comida era en una mejillonería de Barcelona, donde preparan los mejillones más originales que he comido en mi vida! En fin, decimidos compartir los primeros y luego cada uno se pediría los mejillones al gusto que cada uno quisiera. De primero habí ensalada de atún y calamares a la andaluza. Comí de todo...más ensalada quizás, pero también calamares. De segundo los mejillones, los míos con salsa al curry que ricos jajaja. Y encima al final mojé un par de rebanadas de pan con tomate jojojo. Eso sí, no tomé postre, solo un café.
De merienda unas natillas de chocolate
Y de cena, como tenía ensayo con la coral, solo unos snaks de queso. A la vuelta del ensayo, me sentía el cuello muy cansado de cantar y me hice una bebida de chocolate calentita, que me relajó mucho!
Esta mañana me he pesado y de momento no he sufrido en la báscula la comilona... a ver
martes, 19 de julio de 2011
122. De lunes
Bueno pues aún me siento culpable de la ensalada de cangrejo que cené viernes, y el bocadillo y otros pecados que comí el sábado ... porque estaba en cetosis... y me queda tan poco... Es agónico esto ya.
En fin a ser buena de nuevo.
Por la mañana los cafés y una barrita. Para el almuerzo, ensalada verde con champis y unos snaks de queso. para merendar, unas natillas de chocolate. Y para cenar, medio calabacín al vapor, y uno souflés de queso, con champis salteados con ajo y perejil.
En fin a ser buena de nuevo.
Por la mañana los cafés y una barrita. Para el almuerzo, ensalada verde con champis y unos snaks de queso. para merendar, unas natillas de chocolate. Y para cenar, medio calabacín al vapor, y uno souflés de queso, con champis salteados con ajo y perejil.
lunes, 18 de julio de 2011
119 al 121. Fuera de casa...
Pues eso, que como a todo el mundo cuando uno está en casa la rutina es facil, pero cuando ya llevas tanto tiempo como yo, todo es motivo para saltarse la dieta, ni aún estando en cetosis. Solo espero haberlo conseguido el 29 de julio, porque ya ese fin de semana me voy de vacaciones...
Así que no voy a poner resumen, porque me he pasao, mucho jaja. Solo espero ser muy buena y llegar a viernes, con resultado negativo. La bici que intentaré coger cada día, espero que me ayude.
Mañana si que cuelgo lo de hoy.
Ale, feliz semana
Así que no voy a poner resumen, porque me he pasao, mucho jaja. Solo espero ser muy buena y llegar a viernes, con resultado negativo. La bici que intentaré coger cada día, espero que me ayude.
Mañana si que cuelgo lo de hoy.
Ale, feliz semana
viernes, 15 de julio de 2011
118. Bajando, bajando
La verdad es que a estas alturas, aunque sea poco ya estoy contenta. Lo que noto mucho es la retención de líquidos... o sea que seguro que he perdido más...
Peso Inicial: 68.8
Peso perdido: 0.3
Peso perdido acumulado: 10!
Peso actual: 58.8
Objetivo: 56 kg, IMC 25
Faltan por perder: 2.8
Como ya estoy en cetosis, pasaré a fase 2, que si lo hago bien, no la perderé, y seguro que bajo más rápido, teniendo en cuenta lo bien que me fue la otra vez
Peso Inicial: 68.8
Peso perdido: 0.3
Peso perdido acumulado: 10!
Peso actual: 58.8
Objetivo: 56 kg, IMC 25
Faltan por perder: 2.8
Como ya estoy en cetosis, pasaré a fase 2, que si lo hago bien, no la perderé, y seguro que bajo más rápido, teniendo en cuenta lo bien que me fue la otra vez
117. En cetosis de nuevo
Pues si, la verdad es que antes de los 3 días, y la tira ya marcava el rosa suave de siempre... Lo malo es que ya noto la retención de líquidos de la regla, porque me he bebido al menos 2 liutrod y medio de agua, y hago poco pis... Enfim, los resultados se verán cuando ya me haya bajado.
A ver, a primera hora me he tomado una bebida de cacao. A media mañana un café con una cookie y media de chocolate de las de fase 4. He pensado que si el sobre es de 5 galletas, una y media seria como un sobre normal de fase 1.
Para el almuerzo, una ensalada de lechuga, champis y pimiento verde, y una barrita de chocolate.
Para merendar, unos snaks de queso
Y para cenar, me he preparado un calabacín en el estuche a vapor. Le puse aceite, ajo y perejil, y quedó muy rico! No es a la plancha pero vamos comer en 6 minutos desde el momento en que lo puse en el micro.... De segundo unos snaks de queso
A ver, a primera hora me he tomado una bebida de cacao. A media mañana un café con una cookie y media de chocolate de las de fase 4. He pensado que si el sobre es de 5 galletas, una y media seria como un sobre normal de fase 1.
Para el almuerzo, una ensalada de lechuga, champis y pimiento verde, y una barrita de chocolate.
Para merendar, unos snaks de queso
Y para cenar, me he preparado un calabacín en el estuche a vapor. Le puse aceite, ajo y perejil, y quedó muy rico! No es a la plancha pero vamos comer en 6 minutos desde el momento en que lo puse en el micro.... De segundo unos snaks de queso
jueves, 14 de julio de 2011
116. Volviendo a fase 1
Bueno pues a ver si en fase 1 pierdo lo que me queda rapidito...
A primera hora un café. Sobre las 11 me tomé un batido de plátano (no son para tirar cohetes, però te apañan ràpido). Y sobre la una me tomé un exprés de piña colada.
Para el almuerzo me preparé una ensalada verde, con pimiento verde y champiñones, oh que rica que me quedó!
Para merendar una barrita de chocolate
Y para cenar, pues me hice otra ensalada como la de mediodía, y un batido de mango. Que difícil es ver como el resto comen de todo y tu ahí con tu dieta... enfín
A primera hora un café. Sobre las 11 me tomé un batido de plátano (no son para tirar cohetes, però te apañan ràpido). Y sobre la una me tomé un exprés de piña colada.
Para el almuerzo me preparé una ensalada verde, con pimiento verde y champiñones, oh que rica que me quedó!
Para merendar una barrita de chocolate
Y para cenar, pues me hice otra ensalada como la de mediodía, y un batido de mango. Que difícil es ver como el resto comen de todo y tu ahí con tu dieta... enfín
miércoles, 13 de julio de 2011
114-115
Bueno el lunes fue como siempre, haciendo bondad.
Por la malana el café, después otro con las tostadas. A mediodía, una ensalada con t6omade de Montserrat, lechuga, y un poco de maíz con un churripitín de vinagre de módena jiji.
Para merendar, una barrita
Para cenar otra ensalada como la de mediodía, però con un poco de atún
El martes, tenia visita con la doctora. Desde la última visita no he perdido más que 800 gr. pèro claro con mi vida social es difícil ir más rápida. Me paso las semanas recuperando la posición inicial... Lo que me anima, porque como lo consigo, cuando deje la dieta, si la actitud es la misma, haré un buen mantenimiento. El peso, ya sabeis ahora lo actualizo los viernes.
Convenimos con la doctora, que como solo me quedan 3 kg por perder, haer una fase 1 hasta lograrlos y empezar el mantenimiento. El resumen de ayer fue este:
Por la mañana el café, luego otro con la tostada. Sobre la una y media me comí una nectarina, que no me toca porque el dia de las tostadas no hay más que un producto a media mañana, pero me despisté. A mediodía una ensalada verde con un par de pepinillos y un batido de mango. Para merendar una barrita. Y para cenar, otra ensalada verde, con un exprés de capucino.
Mañana tengo comida y cena de compromiso, y pasado cena... Si es que ya digo yo que con mi vida social....
Por la malana el café, después otro con las tostadas. A mediodía, una ensalada con t6omade de Montserrat, lechuga, y un poco de maíz con un churripitín de vinagre de módena jiji.
Para merendar, una barrita
Para cenar otra ensalada como la de mediodía, però con un poco de atún
El martes, tenia visita con la doctora. Desde la última visita no he perdido más que 800 gr. pèro claro con mi vida social es difícil ir más rápida. Me paso las semanas recuperando la posición inicial... Lo que me anima, porque como lo consigo, cuando deje la dieta, si la actitud es la misma, haré un buen mantenimiento. El peso, ya sabeis ahora lo actualizo los viernes.
Convenimos con la doctora, que como solo me quedan 3 kg por perder, haer una fase 1 hasta lograrlos y empezar el mantenimiento. El resumen de ayer fue este:
Por la mañana el café, luego otro con la tostada. Sobre la una y media me comí una nectarina, que no me toca porque el dia de las tostadas no hay más que un producto a media mañana, pero me despisté. A mediodía una ensalada verde con un par de pepinillos y un batido de mango. Para merendar una barrita. Y para cenar, otra ensalada verde, con un exprés de capucino.
Mañana tengo comida y cena de compromiso, y pasado cena... Si es que ya digo yo que con mi vida social....
lunes, 11 de julio de 2011
111 al 113
La mañana de viernes sin cambios, los cafés y las tostadas.
Para el almuerzo, una ensalada con lechuga, tomate, un poco de maíz y vinagre de módena jiji.
De merienda, una barrita de chocolate
Y para cenar, como estaba en casa de mis padres, no podía escoger demasiado. Puré de calabacín y pollo a la plancha
El sabado para desayunar, un par de tostadas con queso holandés... Sobre la una, unos snaks de queso, Y para comer, estábamos de celebración pero aún así, me concentré en las ensaladas. De segundo había merluza con una salsa buenísima, y variado de fruta de postre (melón, sandía y piña). De merienda, pastel de cumpleaños. De cena... algo de embutido, queso curado, y media rebanada de pan de payés con par con tomate.
El domingo por la mañana, una rebanada de pan con tomate, aceite y sal y queso curado. A media mañana unos snaks de queso. Para el almuerzo, un variado de ensaladas, y de segundo pollo a la plancha. De postre variado defrutas como el sabado.
De merienda, un helado, y como tenía previsto cenar muy tarde, me comí también a eso de las 8 unos snaks de queso. Para cenar, una ensalada compartida con mi marido, de frutos secos, y queso de cabra.
Si, fin de semana libre... Pero por suerte, desde el viernes por la noche que voy muy suelta al wc, con lo que seguro, que no me he engordado nada jajaja
Para el almuerzo, una ensalada con lechuga, tomate, un poco de maíz y vinagre de módena jiji.
De merienda, una barrita de chocolate
Y para cenar, como estaba en casa de mis padres, no podía escoger demasiado. Puré de calabacín y pollo a la plancha
El sabado para desayunar, un par de tostadas con queso holandés... Sobre la una, unos snaks de queso, Y para comer, estábamos de celebración pero aún así, me concentré en las ensaladas. De segundo había merluza con una salsa buenísima, y variado de fruta de postre (melón, sandía y piña). De merienda, pastel de cumpleaños. De cena... algo de embutido, queso curado, y media rebanada de pan de payés con par con tomate.
El domingo por la mañana, una rebanada de pan con tomate, aceite y sal y queso curado. A media mañana unos snaks de queso. Para el almuerzo, un variado de ensaladas, y de segundo pollo a la plancha. De postre variado defrutas como el sabado.
De merienda, un helado, y como tenía previsto cenar muy tarde, me comí también a eso de las 8 unos snaks de queso. Para cenar, una ensalada compartida con mi marido, de frutos secos, y queso de cabra.
Si, fin de semana libre... Pero por suerte, desde el viernes por la noche que voy muy suelta al wc, con lo que seguro, que no me he engordado nada jajaja
viernes, 8 de julio de 2011
110. Contenta por la pérdida
Bueno, pues parece imposible seguir perdiendo, sobre todo al ritmo que llevo, però si, sigo perdiendo!
Queda muy poco, se acercan las vacaciones, y la verdad es que yo ya querría liquidar lo que me queda lo más rápidamente posible! Arggggg
Pero no puedo quejarme, cena viernes pasado, cena sabado pasado, comidas varias fuera de casa.... y aún así no está mal la pérdida!
Peso Inicial: 68.8
Peso perdido: 1.9
Peso perdido acumulado: 9.7
Peso actual: 59.1
Objetivo: 56 kg, IMC 25
Faltan por perder: 3.1
Queda muy poco, se acercan las vacaciones, y la verdad es que yo ya querría liquidar lo que me queda lo más rápidamente posible! Arggggg
Pero no puedo quejarme, cena viernes pasado, cena sabado pasado, comidas varias fuera de casa.... y aún así no está mal la pérdida!
Peso Inicial: 68.8
Peso perdido: 1.9
Peso perdido acumulado: 9.7
Peso actual: 59.1
Objetivo: 56 kg, IMC 25
Faltan por perder: 3.1
jueves, 7 de julio de 2011
109. Siendo buena
A primera hora me pesé de nuevo... empieza a ser obsesión llegar al peso.... La lástima és que la cena con la coral, aunque me contuve de muchas cosas, me ha engordado medio quilo! Como puede ser???
Bueno hoy el cafecito a primera hora, y sobre las 11, otro con unas tostadas con aceite y sal. Sobre la una no tenía nada de coemr y pasé hambre... un par de chicles me ayudaron.
Para almorzar una ensalada con lechuga larga, tomate, canónigos y un poco de vinagre de módena (se me acabó el blanco...). Oh que rica!
Para merendar una barrita de chocolate
Y para cenar, una ensalada que no me tocaba, pero... Enfin llevava, lechuga larga, tomates, cebolla, aceitunas y maíz, y una caballa en escabeche, todo con aceite, sal y vinagre de módena
Bueno hoy el cafecito a primera hora, y sobre las 11, otro con unas tostadas con aceite y sal. Sobre la una no tenía nada de coemr y pasé hambre... un par de chicles me ayudaron.
Para almorzar una ensalada con lechuga larga, tomate, canónigos y un poco de vinagre de módena (se me acabó el blanco...). Oh que rica!
Para merendar una barrita de chocolate
Y para cenar, una ensalada que no me tocaba, pero... Enfin llevava, lechuga larga, tomates, cebolla, aceitunas y maíz, y una caballa en escabeche, todo con aceite, sal y vinagre de módena
miércoles, 6 de julio de 2011
108. Bufff con los compromisos...
Bueno al final me pesé, pero no actualizaré el pesp oficial hasta el viernes... más que nada porque esta noche tengo una cena con los compis de la Coral, y me pasaré seguro... pero bueno, he perdido 1.5 en una semana! ueeeee
Por la mañana el café, a las 11 otro café con un par de tostadas con aceite y sal. De hecho podría ponerme un poco de yamon york o queso liggt, pero ya me están bien las tostadas solas.
A la una... no tenia nada, a parte que el dia que tocan las tostadas no hay nada a medi mañana :(
Para merendar, una barrita de chocolate.
Y para cenar... bueno, pues era una cena de "traje", de las de yo traje esto, y el trajo lo otro jaja. Y me pasé, procuré no tocar el pan, que haberlo lo había, pero aún así... Y comí 6 cerezas, y 3 mini trozos de bizcocho, dos mini helado, enfin... que tengo hasta el viernes para rebajar lo de hoy...
Por la mañana el café, a las 11 otro café con un par de tostadas con aceite y sal. De hecho podría ponerme un poco de yamon york o queso liggt, pero ya me están bien las tostadas solas.
A la una... no tenia nada, a parte que el dia que tocan las tostadas no hay nada a medi mañana :(
Para merendar, una barrita de chocolate.
Y para cenar... bueno, pues era una cena de "traje", de las de yo traje esto, y el trajo lo otro jaja. Y me pasé, procuré no tocar el pan, que haberlo lo había, pero aún así... Y comí 6 cerezas, y 3 mini trozos de bizcocho, dos mini helado, enfin... que tengo hasta el viernes para rebajar lo de hoy...
martes, 5 de julio de 2011
107, buenecita...
Pues si, he sido bastante buena...
La mañana, con los cafés y el mini cacke.
Sobre la una y media, un kiwi y un yogurt.
Para almorzar he ido al Mussol y me he pedido una ensalada con aguacate (o eso ponía pero no lo noté), palmito, champiñones y no se qué mas. Era escasa como una mala cosa... Me quitó el hambre en el momento, pero caramba, en un rato era como no haber comido nada!
Para merendar, una barrita de chocolate
Y para cenar, una ensalada de lechuga larga, tomate y media cebolla tierna... (Ya sabéis que soy buena, pero ya no tanto como al principio)
La mañana, con los cafés y el mini cacke.
Sobre la una y media, un kiwi y un yogurt.
Para almorzar he ido al Mussol y me he pedido una ensalada con aguacate (o eso ponía pero no lo noté), palmito, champiñones y no se qué mas. Era escasa como una mala cosa... Me quitó el hambre en el momento, pero caramba, en un rato era como no haber comido nada!
Para merendar, una barrita de chocolate
Y para cenar, una ensalada de lechuga larga, tomate y media cebolla tierna... (Ya sabéis que soy buena, pero ya no tanto como al principio)
lunes, 4 de julio de 2011
104 al 106. me pueden los fines de semana...
Bueno, el viernes, hasta la noche, sim cambios.... los cafés, el mini cacke, barrita para merienda y ensalada para el almuerzo. Para cenar... teníamos una cena, y procuré hacer una disociada, bueno de hecho , procuré no tocar el pan... comimos sopa de sandía con mascarpone, ensalada con higos y queso de cabra, una butifarra, y un trocito pequeño de fricandó con una seta (esto último para no hacer un feo, por la insistencia de la anfitriona). De postre un dedo de brazo de gitano de chocolate y otro de nata....
Lo primero que hice el sábado fue pesarme. No hubo desviación... Pra desayunar, me tome las tostadas con aceite y saly un café solo. Para el almuerzo una ensadala con lechuga y tomate. Para merendar... era tarde, las 8 y la cena sería sobre las 11, así que me pedí un bocadillo de jamón ibérico, me comí todo el jamón sin la grasa y un poquito de pan (si, lo se...). Después del concierto, había pica-pica, y piqué como no... 3 mini cruasanes salados, 2 de chocolate y in mini briox de jamón york...
Domingo ya no me pesé para no tener susto... El desayuno con las tostadas y el café. Para el almuerzo, comí unas poquitas patatas fritas de bolsa, un muslo de pollo a l'ast, ensalada, y 3 rodajas de patatas al horno. De postre un magnun (si, lo sigo sabiendo, jaja). Para cenar, una ensalada de cangrejo y maíz y como íbamos al cine, compartí con mi pareja un sobre de pipas de soja.
El tema el fin de semana es que como no tomo agua, tengo mucha retención de líquidos, y encima tampoco voy al baño, así que esta semana empiezo a registrar el peso oficial el viernes, para tener tiempo de recuperarme de los excesos...
Lo primero que hice el sábado fue pesarme. No hubo desviación... Pra desayunar, me tome las tostadas con aceite y saly un café solo. Para el almuerzo una ensadala con lechuga y tomate. Para merendar... era tarde, las 8 y la cena sería sobre las 11, así que me pedí un bocadillo de jamón ibérico, me comí todo el jamón sin la grasa y un poquito de pan (si, lo se...). Después del concierto, había pica-pica, y piqué como no... 3 mini cruasanes salados, 2 de chocolate y in mini briox de jamón york...
Domingo ya no me pesé para no tener susto... El desayuno con las tostadas y el café. Para el almuerzo, comí unas poquitas patatas fritas de bolsa, un muslo de pollo a l'ast, ensalada, y 3 rodajas de patatas al horno. De postre un magnun (si, lo sigo sabiendo, jaja). Para cenar, una ensalada de cangrejo y maíz y como íbamos al cine, compartí con mi pareja un sobre de pipas de soja.
El tema el fin de semana es que como no tomo agua, tengo mucha retención de líquidos, y encima tampoco voy al baño, así que esta semana empiezo a registrar el peso oficial el viernes, para tener tiempo de recuperarme de los excesos...
viernes, 1 de julio de 2011
103. Otro dia más siendo buena
Que ganas de acabar!!!
A ver por la mañana, un café solo, a media mañana, como no tenía producto y la doctora me dijo que podía alternar los desayunos de la fase 4... pues me tomé un café solo y 2 tostadas de pan de molde, con aceite y sal mmmmm, que cosa más simple y rica!
Sobre las 13'45, me tomí una tajada de melón y un yogurt desnatado de coco
Para almozar, una ensalada con tomate y un café.
Para merendar, me perparé una natillas de chocolate
Y para cenar, otra ensalada con tomate y esta vez aceitunas ... (si he dicho que he sido buena, pero no tanto jaja)
A ver por la mañana, un café solo, a media mañana, como no tenía producto y la doctora me dijo que podía alternar los desayunos de la fase 4... pues me tomé un café solo y 2 tostadas de pan de molde, con aceite y sal mmmmm, que cosa más simple y rica!
Sobre las 13'45, me tomí una tajada de melón y un yogurt desnatado de coco
Para almozar, una ensalada con tomate y un café.
Para merendar, me perparé una natillas de chocolate
Y para cenar, otra ensalada con tomate y esta vez aceitunas ... (si he dicho que he sido buena, pero no tanto jaja)
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