1r dia , dia cero

Hoy es el primer dia, como que es una dieta "especial",  y copiando la idea de otras personas, pienso que me será más fàcil mantenerme bajo control, y así voy anotando todo lo que pasa por la cabeza, lo que siento, como lo percibo y to lo que como mientras dure esto!

En qué consiste la dieta? Pues es una más de estas que someten a tu cuerpo a un estado de "cetosis" en el que se consume a si mismo, o sea que el hígado no para de trabajar para quemar y quemar grasa del cuerpo y por eso te adelgazas de forma rapida. Es como la autocombustión instantánea jajaja.

Los riesgos? Pues a parte de esto, que el hígado tiene sobresaturación de trabajo, y por lo que parece los riñones también, poca cosa más a comentar, siempre y cuando se lleve controlada con un médico como hago yo. Un punto a tener en cuenta también es la halitosis. Es algo que me preocupa, pero ya me he comprado unos chicles para mitigarlo

Y como se somete al cuerpo en un estado  cetosis? Pues con unos sobrecitos de proteïnas que se compran  a una determinada marca (en mi caso Dietflash), de las muchas que hay en el mercado, y eliminando temporalmente la proteina animal. Estos sobres se combinan con la ingesta de mucho verde, o sea verduras, pero no de todas, solo las permitidas que  son muchas más de las que yo creía. Curiosamente entre estas están el brócoli y la coliflor. La dieta consta de varias fases, pero la verdad es que como la empiezo hoy, tampoco es que me las sepa todas, eso si por las cajitas que vi ayer en la tienda, donde me sangraron unos cuantos dineros, se llega hasta la fase 4. De momento estoy en la 1, y de los 5 sobres que me puedo tomar a lo largo del dia, con la doctora acordamos que si pasaba el dia con 4 que me adelgazaría más rápido.

Aunque la doctora ya me pesó ayer, yo me tenía que pesar también en casa, para llevar mi control. Hacía muchos meses que no me pesava, incluso tuve que ir a comrpar una pila nueva porque la que tenia puesta estava gastada, a saber desde cuando! Me he levantado, he hecho pis (importante antes de pesarse) y me he pesado:  68,8, medio quilo más que en la báscula de la doctora. Y ya no vuelvo a subir a ella hasta qye haya pasado una semana.

Mi IMC es ahora mismo de 30 y he de llegar a uno de 25. Eso supone por talla y edad, perder 12 kg. Ahora, la doctora ya me avisó que una dieta son dos años, si se consigue aguantar el mismo peso aprox durante 2 años, el cuerpo ya reconoce aquél como el peso correcto y es cuando hay más posibilidades de éxito de no subir nunca más, siempre y cuando no variemos nuestra dieta sustancialmente. Como que de hecho yo ya no tenia demasiada variación en mi peso durante los últimos 3-4 años, quiere decir que mi alimentació está bastante equilibrada entre lo que como y lo que gasto. Es por esto que me he visto con fuerza de voluntad de hacerla, porque una vez conseguido el peso, haciendo el que hacía hasta ahora, ya tendría suficiente para mantenerme.

De momento con lo que llevo de mañana, la única diferencia con el resto de días, es que en vez de tomarme un cortadito solo llegar al trabajo (como voy en moto, no tengo problemas en salir en ayunas de casa), pues hoy me he tomado un café americano, un sobre de minerales y una pastilla de vitaminas. El sobre de minerales ya me ha tenido lo suficientemente saciada hasta llegar a la hora del capucino.

En cuanto al capucino, supongo que no lo he mezclado demasiado bien porque se han hecho muchos grumos. De gusto es bueno pero la textura de los grumitos, pasable, como una goma. Ya veremos el "pastel de carne" que llevo para comer qué tal sabe jaja porque de pastel tiene poco!

Peso inicial: 68.8
Objectivo: 56
Pèrdida de peso total: 12.8